Eteriska oljor - fördelar och användningar

Eteriska oljor - fördelar och användningar

Juli 1, 2021
Dela Tweeta nål E-post

 

Kom ihåg att även om eteriska oljor är en naturlig produkt måste du vara försiktig när du använder dem. Se till att du alltid späd dina essentiella oljor med en bärolja innan du applicerar den på huden och gör ett hudplåsterprov innan du använder en ny eterisk olja. Barn såväl som personer som är gravida eller ammar bör rådfråga sina primära vårdgivare innan de använder eteriska oljor. Eteriska oljor och deras användning Jag tror att vi alla kan hålla med i år har inte varit det enklaste. Det dagliga livet kan enkelt förpackas i dagliga vanor, vilket utan att vi förstår kan orsaka oss mycket belastning, fysiskt och mentalt. Många människor letar efter ett mer naturligt sätt att söka lättnad från våra dagliga påfrestningar och bekymmer, med alla påfrestningar från det moderna livet som leder till former av depression och ångest. Naturliga huskurer blir för alltid mer populära istället för receptbelagda läkemedel. Så, med detta i åtanke, vad kan vi använda dagligen för att bekämpa detta och tillåta oss att ha en känsla av lugn och lättnad? Det är här aromterapi och eteriska oljor kommer in! Om du är ny i den eteriska oljevärlden, välkommen! Aromaterapi är användningen av aromatiska material som innehåller eteriska oljor, vilket tros hjälpa till med psykiskt och fysiskt välbefinnande. Det erbjuds ofta som alternativ medicin eller som en kompletterande terapi. Eteriska oljor har vackra egenskaper, de ger många fördelar för inte bara din mentala hälsa utan för din kropp och dess värk och smärtor. Användningen av eteriska oljor går tillbaka tusentals år då de forntida egyptierna först brände rökelse av örter och kryddor. Numera har vi ett förvånande antal eteriska oljor från olika sorter av frukter, frön, rötter, i allmänhet någon del av växten. Att använda eteriska oljor kan ge dig den tröstande lättnaden och ögonblicket så att du kan få lite välbehövligt huvudutrymme. Eller beroende på den eteriska oljan, ge dig upp och gå attityd för att hjälpa dig att ta din dag. Så vilken bör jag använda? Hur fungerar de? Vi på LiveMoor har en rad olika eteriska oljor som kan hjälpa till att bekämpa en rad olika problem. Vad är eteriska oljor? Eteriska oljor är högkoncentrerade kallpressade extrakt från frön, blommor, frukter, lövrötter och stjälkar, nästan vilken del av växten som helst kan användas för att skapa extrakt. Även om eteriska oljor inte stöds av vetenskaplig forskning, vänder sig miljontals människor till eteriska oljor för att behandla vanliga hälsoproblem som ångest, dålig hud och ledfärg. Hur använder du dem? Det vanligaste sättet att använda eteriska oljor är att andas in dem och applicera dem på huden medan de späds med en bärolja (som mandelolja eller jojobaolja). Vissa människor kanske vill äta genom att svälja dem, detta är ett alternativ, men intag bör endast göras när det är godkänt av en läkare eller certifierad aromaterapeut. Eteriska oljor är populära i hemlagad kosmetika och skapar skräddarsydda hudvård och tvål. De är också populära bland människor som tycker om att använda diffusorer för att varva ner. Eteriska oljor används vanligtvis inte vid ljustillverkning eftersom de är mindre effektiva i ljus. Du vill använda en betydligt mindre mängd eftersom de tenderar att ha en lägre flampunkt och inte blandas lätt i ljusvax, totalt sett rekommenderar vi doftoljor för ljustillverkning eftersom de är mycket bättre lämpade för detta. (Om du är intresserad av skillnaden mellan doftoljor och eteriska och användningen av dem i ljus, finns det ett avsnitt som förklarar det i vår Q & A-artikel som du hittar på vår webbplats) Varför använder människor dem? Människor använder eteriska oljor vanligtvis för att slappna av eller behandla smärta, enligt aromaterapi-utövare, att andas in eteriska oljemolekyler eller absorbera genom huden överför meddelanden till det limbiska systemet - ett svar för att kontrollera känslor och påverka nervsystemet. Som meddelandena tros påverka biologiska faktorer såsom hjärtfrekvens, stressnivåer, andning och blodtryck. De flesta eteriska oljor inhaleras för att uppleva effekterna, vilket kan leda till både stress och smärta. En viktig del av aromaterapi är att eteriska oljor är mycket objektiva, dofter kan betyda många olika saker för olika människor, vilket betyder att en doft kan vara lugnande för dig men för någon annan kanske det inte gör någonting. Det underbara med eteriska oljor är det stora utbudet och med detta finns det säkert något du kan hitta som hjälper dig och ditt behov. Lavendel lavendel är en vacker blommig doft med en lugnande och lindrande varm underton som är perfekt för avkoppling och avrullning. Det har lugnande effekter på ditt sinne och kropp. Studier visar att doften kan vara användbar för att hjälpa till med lindriga sömnstörningar och hjälper till att minska ångestnivåerna. Sammantaget skapar det en tröstande och lugnande miljö. Den kan användas som en del av en skräddarsydd doftkombination som parar sig vackert med andra eteriska oljor som Patchouli och Pepparmint. Lavendel kan användas antingen ensam eller läggas till handgjorda ljus och tvålar. Pepparmint Pepparmint har en sval och uppfriskande doft. Det extraheras från löv från pepparmintanläggningen och används för en mängd olika ändamål. Behandling för en mängd olika tillstånd inklusive illamående, matsmältningsbesvär och huvudvärk. Det är också känt för att vara ett populärt smakämne för mat och munvatten. Pepparmynta har varit känt för att ge lindring från klåda, muskelsmärta och huvudvärk. Spearmint Spearmint har en uppfriskande och söt doft; det är ett mildare alternativ till den starkt luktande pepparmyntaoljan men har fortfarande den kvarvarande färska myntiga doften. Oljan har varit känd för att öka energinivåerna och har vitaliserande egenskaper. Spearmint har en kylande effekt när den appliceras direkt vilket gör den till en bra olja för avslappnande massage. Det kan också läggas till hudvårdsprodukter och hårvårdsprodukter. Spearmint smälter vackert med grapefrukt, lavendel, pepparmynta och rosmarin. Basil Basilika eteriska oljor kommer från den läckra gröna örten. Det ger en varm och upplyftande arom som kan användas för att främja en känsla av fokus medan du studerar eller läser. Det kan användas i en rad hälsoproblem som akne, ångest, förkylning, trötthet och gikt. Basilika smälter vackert med bergamott, ingefära och pepparmynta för en uppfriskande doft. Dessa blandningar kan hjälpa människor med mycket mental belastning. Basilikaolja kan kombineras med en bärolja som söt mandel- eller jojobaolja (som du också kan få från vår webbplats) som sedan kan appliceras på huden direkt eller till och med läggas till bad. Ingefära Extraherad från ingefäraväxtroten, det är en kryddig och värmande eterisk olja, men den är särskilt lämpad för vintermånaderna och kan användas året runt. Ingefära smälter vackert med svartpeppar och citrusoljor. Vanligtvis känd ingefära är ett utmärkt tillskott att ha medan man känner sig illamående, många tar det för att bekämpa illamående. Andra behandlingar inkluderar värkande muskler, matsmältningsbesvär och artrit. Vitlök Vitlök eterisk olja är känd för att ha många olika helande egenskaper, dess starka arom är välkänd och har fantastiska helande egenskaper. Vitlök eterisk olja kommer från vitlökblommans lök. Dess hälsofördelar härrör från förkylning till andningsstöd, hudinfektioner och akne. Det är främst känt för sin enorma hjälp för att förhindra förkylning och vara antibakteriell. Vitlökolja kan till och med användas för att hjälpa öron- och muninfektioner, dess användning är extraordinär, och det är en riktig häftklammer att ha i din samling. Svartpeppar Svartpeppar eterisk olja, till skillnad från äkta peppar, irriterar inte dina ögon eller får dig att nysa. Den eteriska oljan är från pepparkornfrukten som kan ha inslag av grönt och kanske också en blommig anteckning. Eterisk olja fungerar bäst när den blandas med andra. Svartpeppar hjälper till att föra samman andra dofter som kryddoljor, blommor och citrus. Svartpeppar har varit känt för att förbättra cirkulationen, kan hjälpa till att lindra muskelsmärtor och förbättra vakenhet och uthållighet. Tea tree Tea tree är en potent eterisk olja med en stark arom med en rengörande medicinsk underton. Tea tree eterisk olja kommer från bladen av Melaleuca alternifolia, ett litet träd som är hemma i Australien. Den innehåller bakteriebekämpande egenskaper vilket gör den till en utmärkt eterisk olja att använda medan du bekämpar bakterier och behandlar bakterie- och svamphudförhållanden. Att använda detta kan hjälpa till att förhindra infektioner och främja läkning. Den kan användas i ljus och tvålar eftersom oljan parar sig vackert med dofterna av lavendel och citron och gör en underbar skräddarsydd blandning. Kanel Eterisk olja med kanel är en tröstande doft med varma och kryddiga dofter med en jordaktig ton. Avledt från kanelträdets blad kan det användas individuellt eller som en del av en skräddarsydd blandning för att skapa en underbar doft. Kanel parar vackert med andra eteriska oljor som kryddnejlika eller apelsin. Kanel är en fast favorit inom ljus- och tvåltillverkningsindustrin eftersom det är en extremt tilltalande doft som många beundrar och vill använda i sina skapelser på grund av sina lugnande egenskaper. Kanel används ofta i diffusorer för aromterapi, särskilt under hösten och kallare månader som det passar säsongen. Pine Pine eterisk olja har antibakteriella och antiseptiska egenskaper, samtidigt som den ger energi med aromatiska egenskaper som ger kosmetika en söt doft. Det används i parfymer och produkter för hår och massage samt badolja. Det kan användas för att ta bort löss från håret och därför ser du så ofta tallolja som en del av tvålar och rengöringsprodukter. Tallolja har också egenskaper som ökar ämnesomsättningen för att öka dina aktivitetsnivåer. Förutom detta är det också känt att hjälpa till att lindra smärta som ledvärk och artrit. Oljan är känd för att ha inflammatoriska egenskaper vilket innebär att den minskar inflammation och rodnad i infekterade områden, vilket eliminerar smärta. Citron Doften av citron är en känd favorit, citron eterisk olja produceras från fruktens hud, genom att pressa frukten släpper den vacker citronolja. Citronolja är särskilt känd för sin uppfriskande och zingiga doft som gör den perfekt för att återuppliva, vilket gör att du känner dig mer vaken och energisk. Människor använder citronolja i tvålar och skräddarsydda hudvård eftersom citron har visat sig hjälpa till att lindra stress, höja humör och minska smärta vilket gör den till den perfekta oljan att lägga till hudvård. Förutom all denna citronolja kan också användas för att ta itu med tillstånd som vårtor, akne och fotsvamp. Den vackra doften av citronolja kan hjälpa till att minska ångestnivåerna genom att andas in denna aromatiska olja tros stimulera serotonin- och dopaminnivåerna, vilket lindrar ångest och förbättrar ditt humör. Citron parar vackert med dofter som lavendel, svartpeppar eller tea tree-olja. Morotfrö Morotfröolja bör inte förväxlas med morotolja som vi kan få från krossade morotrötter. Morotfrö eterisk olja extraheras från frön från Daucus carota-växten, känd för den vita blommande växten, den blommar med en vacker blomma. Den kan också hittas under namnen "vild morot" och "drottning Annes spets." Morotfröer eterisk olja har en kraftfull doft med en uppvärmande och jordnärande doft som har antibakteriella, antioxidativa, antiinflammatoriska och svampdödande egenskaper vilket innebär att morotsfröolja är ett utmärkt tillskott till alla DIY-hudvårdsprodukter och smälter vackert med dofter som lavendel, ros och cederträ. Kamomill Kamomill är kanske mest känd för att dricka som svart te för att lugna och slappna av, men den eteriska oljan används ofta också på grund av dess lugnande och antioxidativa egenskaper. På grund av detta finns det många andra fördelar som eterisk olja kan ge. Kamomill är en bra olja att använda på dålig hud från serveringsfall som akne eller någon mild hudinflammation, detta beror på dess antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lugna huden och minska eventuell rodnad. Oljan liksom lavendel främjar god sömn och lindrar ångestnivåer genom att fungera som ett lindrande lugnande medel på grund av föreningen alfa-pinen som interagerar med hjärnans neurotransmittorer vilket betyder att den är lysande för alla som lider av ångest, i vissa fall har människor hävdat att den har hjälpte till med deras depression också. Clary salvia Även känd som Salvia sclarea är en blommande ört som är infödd i Medelhavsområdet. Växten odlas främst för sin eteriska olja som har en fräsch och ren doft. Den eteriska oljan har visat sig hjälpa kvinnor med balanserande hormoner och lugnande nerver samt att behandla hår och hud. Doften av clary salvia har beskrivits som musky och jordnära nära besläktad med den vanliga trädgårdsvisen. Ylang-ylang ylang ylang essentiell extraheras från de vackra gula stjärnformade blommorna från Cananga-trädet med ångdestillation. Beroende på hur stark eterisk olja är kan den ha en unik fruktig och söt doft. Doften är modern och används ofta i parfymer inklusive dofter som den ikoniska Chanel No 5 eller Dior J'adore. Svagare versioner av eterisk olja används ofta som en populär basnot för kosmetiska produkter som hudvård och tvål. Oljan är inte bara populär för sin doft utan har visat sig hjälpa till att öka självkänslan och lindra stress när den appliceras på huden. Bergamott Bergamot eterisk olja extraheras från skalet av bergamottapelsinen, den har en lätt citrusdoft med blommiga toner som tros ha helande egenskaper. Oljan används vanligtvis för att höja humöret och bekämpa stress. Oljan liknar växtolja med grapefrukt eftersom den erbjuder antiseptiska och smärtlindrande hälsoegenskaper. I alternativ medicin tros det hjälpa till att förhindra tillstånd från eksem, huvudvärk, ringmask, depression och ångest plus många fler. Bergamott måste alltid blandas med en bärolja, eftersom det direkt kan placeras på huden, det kan orsaka hudirritation på grund av det ämne som finns i det, känt som bergapten. Detta är mycket fototoxiskt och om huden utsätts för bergamottolja där. är en potentiell risk för att utveckla rodnad, smärta och blåsor vid exponering för UV-strålning från solen. Rosros eterisk olja är källan från Rosa Damascena-växten som innehåller blommorna aromatiska föreningar, doften och de helande egenskaperna som rosoljan håller gör den till en alltid populär eterisk olja att använda. När du använder den ska du blanda med en bärolja och sedan applicera den på huden, vissa väljer att använda den i bad för att hjälpa dem att slappna av. Rosolja har helande egenskaper, det hjälper till att återfukta torr hud och rensa akne och hjälper till att minimera uppkomsten av ärr, vilket betyder att din hud totalt sett kommer att se mycket friskare ut när du använder den. Oljan har visat sig hålla tillbaka egenskaper som kan hjälpa till med ångest, huvudvärk, menopausala symtom och menstruationskramper också. Det kan andas in efter att ha sprutat en droppe eller två på en trasa eller vävnad eller använts i en diffusor. Rökelse denna essentiella olja har använts sedan urminnes tider för heliga och medicinska ändamål. Oljan kommer vanligtvis från hartset från Boswellia sacra-trädet, även känt som olbanum. Doften har en söt och träig doft som är perfekt för att lindra stress. Det är också känt för att hjälpa till med tillstånd som ångest, förkylning, hosta, matsmältningsbesvär och sår. Det kan användas för att bekämpa dessa och lindra smärtan. När det används i hudvårdsprodukter sägs eterisk olja att behandla torr hud och minska rynkor, åldersfläckar och även ärr vilket gör den till en populär olja att använda. Patchouli Den eteriska oljan härrör från patchouliväxtens löv, som är en typ av aromatisk ört. Oljan skördas från bladen och stjälkarna efter att de har torkat ut. De genomgår en destillationsprocess för att extrahera de vackra oljorna. Dess doft beskrivs som träig och söt med en aning krydda, därför används doften ofta i parfymer, rökelse och kosmetika. Den eteriska oljan och dess hälsofördelar inkluderar behandling för hudförhållanden som akne, sprucken hud eller dermatit. Det är också känt för att lindra förhållanden som förkylning och huvudvärk. Oljan tros också hjälpa till med avslappning vilket leder till lägre ångestnivåer. Det är också känt att hjälpa till att kontrollera en persons aptit. När du utforskar världen av eteriska oljor, notera vilka oljor som påverkar dig och på vilket sätt.